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En la actualidad, mucha gente se preocupa por su bienestar, cuidando su salud y haciendo deporte. La parte negativa es que no siempre tenemos el tiempo suficiente para dedicarle al deporte. Por [...]
Simply Run, la solución ante la falta de tiempo
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Publicado el : 21/06/2018 12:49:52 | categorias : Entrenamiento , Todos -
Todos sabemos que entrenar es muy importante si queremos alcanzar los objetivos que nos hayamos marcado. Pero también es necesario cuidar nuestros hábitos una vez que hayamos terminado. Por este [...]
Cinco buenas prácticas para después de entrenar
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Publicado el : 08/06/2018 14:26:46 | categorias : Entrenamiento , Todos -
Respirar correctamente cuando corremos es vital para el desarrollo de la actividad. Para que nuestros músculos funcionen adecuadamente necesitan oxígeno, así que optimizar la forma en la que nu [...]
¿Es posible entrenar la respiración?
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Publicado el : 15/12/2017 12:33:37 | categorias : Entrenamiento , Todos -
Actualmente existe cierta tendencia hacia la vida sana, alimentación saludable y a la práctica de deporte. Queda demostrado que el sedentarismo no es un hábito saludable, así que a continuación o [...]
Cuatro consejos para dejar atrás el sedentarismo
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Publicado el : 05/12/2017 12:56:28 | categorias : Entrenamiento , Todos -
Más del 60% de los corredores españoles se han lesionado durante el este año practicando running. Un porcentaje importante de estas lesiones derivan de los malos hábitos que suelen ir aco [...]
Causas de lesiones de los corredores españoles
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Publicado el : 09/11/2017 10:44:02 | categorias : Entrenamiento , Todos -
Sabemos que antes y después de correr o practicar cualquier actividad física debemos realizar estiramientos ya que nuestra musculatura parte de un estado “frio” y esto puede ocasionar lesiones. D [...]
Estiramientos estáticos y dinámicos
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Publicado el : 04/09/2017 11:48:35 | categorias : Entrenamiento , Todos -
El Método Galloway, también conocido como “Run Walk Run” es una técnica de entrenamiento de running basada en ir alternando la carrera con caminar. Proporciona ventajas en personas que están emp [...]
El Método Galloway
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Publicado el : 21/08/2017 13:28:45 | categorias : Entrenamiento , Todos -
En verano, debido a las altas temperaturas, correr puede poner nuestra salud en riesgo. Al no estar adaptados a estas temperaturas, es probable que el rendimiento disminuya o incluso que [...]
Lo que debemos y no debemos hacer cuando corremos en verano
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Publicado el : 19/06/2017 10:52:41 | categorias : Entrenamiento , Todos