5 errores que suelen cometer los runners después de correr
Publicado el: 29/06/2020 17:02:17 | Categorías : Entrenamiento , TodosCuando terminamos de entrenar, con la sensación del trabajo bien hecho y de habernos esforzado al máximo un día más para lograr nuestros objetivos, muchas veces nos olvidamos o no le damos la imp [...]
La importancia de la recuperación en el running.
Publicado el: 21/10/2019 13:36:06 | Categorías : Entrenamiento , TodosLa importancia de la recuperación en el running es un asunto de vital importancia cuando realizamos entrenamientos o más aún, después de una carrera. Ya sea para que volvamos a poder entrenar al [...]
Fartlek: Mejora tu resistencia y velocidad
Publicado el: 09/10/2019 11:20:50 | Categorías : Entrenamiento , Todos¿Qué es el Fartlek? El fartlek es un tipo de entrenamiento, ideado por Gösse Holmér en Suecia, que consiste en realizar distintos ejercicios, sobre todo orientados a la carrera, que se basan en [...]
¿Qué es el entrenamiento 80/20 para running?
Publicado el: 13/09/2019 13:09:34 | Categorías : Entrenamiento , Todos¿Qué es el entrenamiento 80/20 para running? El entrenamiento 80/20 para running es un tipo de entrenamiento que reparte sus sesiones en un 80% del entrenamiento a baja intensidad y un 20% a u [...]
5 ejercicios de fuerza para runners.
Publicado el: 13/08/2019 11:46:23 | 1 comentario | Categorías : Entrenamiento , Todos5 ejercicios de fuerza para runners. Existe la creencia entre muchos corredores amateurs de que los ejercicios de fuerza son contraproducentes para ellos. Muchas personas amantes del running [...]
Consejos para correr por la playa
Publicado el: 15/07/2019 10:15:04 | Categorías : Entrenamiento , TodosLos meses de verano es el momento perfecto para correr por la playa. Correr por la arena te ayudará a convertirte en un corredor más fuerte, ya que es necesario un trabajar más duro.
Consejos para una buena hidratación cuando haces deporte
Publicado el: 04/06/2019 10:24:11 | Categorías : Entrenamiento , TodosPare evitar los efectos de la deshidratación mientras practicamos deporte, te proporcionamos una serie de consejos de hidratación mientras haces deporte.
¿Existe la ‘súper-velocidad’ humana?
Publicado el: 30/11/2018 10:03:00 | Categorías : Entrenamiento , TodosSeguramente veas como algo imposible tardar apenas dos minutos en recorrer 1 kilómetro, pero el campeón olímpico Mo Farah puede alcanzar esta velocidad en la última vuelta durante sus carreras. ¿ [...]
¿Conoces el Aquarunning?
Publicado el: 30/07/2018 12:11:07 | Categorías : Curiosidades , Entrenamiento , TodosLa carrera es con creces la actividad aeróbica más popular entre los amantes del deporte. A pesar de todo, en muchos casos puede ser una actividad bastante peligrosa si no se realiza de la m [...]
Consejos para la práctica de deporte en verano
Publicado el: 18/07/2018 12:00:00 | Categorías : Entrenamiento , TodosCuando llega el verano se tiende a abandonar las rutinas de ejercicio para disfrutar de las vacaciones y descansar. No obstante, el ejercicio físico es una práctica que no se debe olvidar en n [...]
Simply Run, la solución ante la falta de tiempo
Publicado el: 21/06/2018 12:49:52 | Categorías : Entrenamiento , TodosEn la actualidad, mucha gente se preocupa por su bienestar, cuidando su salud y haciendo deporte. La parte negativa es que no siempre tenemos el tiempo suficiente para dedicarle al deporte. Por [...]
5 buenas prácticas para después de entrenar
Publicado el: 08/06/2018 14:26:46 | Categorías : Entrenamiento , TodosTodos sabemos que entrenar es muy importante si queremos alcanzar los objetivos que nos hayamos marcado. Pero también es necesario cuidar nuestros hábitos una vez que hayamos terminado. Por este [...]