Entrenamiento
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¿Qué es el Fartlek? El fartlek es un tipo de entrenamiento, ideado por Gösse Holmér en Suecia, que consiste en realizar distintos ejercicios, sobre todo orientados a la carrera, que se basan en [...]
Fartlek: Mejora tu resistencia y velocidad
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Publicado el: 09/10/2019 11:20:50 | Categorías: Entrenamiento , Todos¿Qué es el entrenamiento 80/20 para running? El entrenamiento 80/20 para running es un tipo de entrenamiento que reparte sus sesiones en un 80% del entrenamiento a baja intensidad y un 20% a u [...]
¿Qué es el entrenamiento 80/20 para running?
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Publicado el: 13/09/2019 13:09:34 | Categorías: Entrenamiento , Todos5 ejercicios de fuerza para runners. Existe la creencia entre muchos corredores amateurs de que los ejercicios de fuerza son contraproducentes para ellos. Muchas personas amantes del running [...]
5 ejercicios de fuerza para runners.
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Publicado el: 13/08/2019 11:46:23 | Categorías: Entrenamiento , TodosLos meses de verano es el momento perfecto para correr por la playa. Correr por la arena te ayudará a convertirte en un corredor más fuerte, ya que es necesario un trabajar más duro.
Consejos para correr por la playa
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Publicado el: 15/07/2019 10:15:04 | Categorías: Entrenamiento , TodosPare evitar los efectos de la deshidratación mientras practicamos deporte, te proporcionamos una serie de consejos de hidratación mientras haces deporte.
Consejos para una buena hidratación cuando haces deporte
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Publicado el: 04/06/2019 10:24:11 | Categorías: Entrenamiento , TodosSeguramente veas como algo imposible tardar apenas dos minutos en recorrer 1 kilómetro, pero el campeón olímpico Mo Farah puede alcanzar esta velocidad en la última vuelta durante sus carreras. ¿ [...]
¿Existe la ‘súper-velocidad’ humana?
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Publicado el: 30/11/2018 10:03:00 | Categorías: Entrenamiento , TodosLa carrera es con creces la actividad aeróbica más popular entre los amantes del deporte. A pesar de todo, en muchos casos puede ser una actividad bastante peligrosa si no se realiza de la m [...]
¿Conoces el Aquarunning?
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Publicado el: 30/07/2018 12:11:07 | Categorías: Curiosidades , Entrenamiento , TodosCuando llega el verano se tiende a abandonar las rutinas de ejercicio para disfrutar de las vacaciones y descansar. No obstante, el ejercicio físico es una práctica que no se debe olvidar en n [...]
Consejos para la práctica de deporte en verano
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Publicado el: 18/07/2018 12:00:00 | Categorías: Entrenamiento , TodosEn la actualidad, mucha gente se preocupa por su bienestar, cuidando su salud y haciendo deporte. La parte negativa es que no siempre tenemos el tiempo suficiente para dedicarle al deporte. Por [...]
Simply Run, la solución ante la falta de tiempo
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Publicado el: 21/06/2018 12:49:52 | Categorías: Entrenamiento , TodosTodos sabemos que entrenar es muy importante si queremos alcanzar los objetivos que nos hayamos marcado. Pero también es necesario cuidar nuestros hábitos una vez que hayamos terminado. Por este [...]
5 buenas prácticas para después de entrenar
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Publicado el: 08/06/2018 14:26:46 | Categorías: Entrenamiento , TodosRespirar correctamente cuando corremos es vital para el desarrollo de la actividad. Para que nuestros músculos funcionen adecuadamente necesitan oxígeno, así que optimizar la forma en la que nu [...]
¿Es posible entrenar la respiración?
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Publicado el: 15/12/2017 12:33:37 | Categorías: Entrenamiento , TodosActualmente existe cierta tendencia hacia la vida sana, alimentación saludable y a la práctica de deporte. Queda demostrado que el sedentarismo no es un hábito saludable, así que a continuación o [...]
Cuatro consejos para dejar atrás el sedentarismo
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Publicado el: 05/12/2017 12:56:28 | Categorías: Entrenamiento , Todos