¿Tienes un Diario de Entrenamiento?
Publicado el: 11/11/2020 22:47:39 | Categorías : Entrenamiento , TodosRegistrar tu actividad basada en un plan de entrenamiento más o menos específico es fundamental para mejorar tu rendimiento deportivo. Un diario de entrenamiento debería ser casi “obligatorio” pa [...]
5 errores que suelen cometer los runners después de correr
Publicado el: 29/06/2020 17:02:17 | Categorías : Entrenamiento , TodosCuando terminamos de entrenar, con la sensación del trabajo bien hecho y de habernos esforzado al máximo un día más para lograr nuestros objetivos, muchas veces nos olvidamos o no le damos la imp [...]
La importancia de la recuperación en el running.
Publicado el: 21/10/2019 13:36:06 | Categorías : Entrenamiento , TodosLa importancia de la recuperación en el running es un asunto de vital importancia cuando realizamos entrenamientos o más aún, después de una carrera. Ya sea para que volvamos a poder entrenar al [...]
Qué es el entrenamiento Fartlek, tipos y beneficios
Publicado el: 09/10/2019 11:20:50 | Categorías : Entrenamiento , TodosEncontrar un método de entrenamiento para mantener la motivación y asegurar el progreso es uno de los principales impases a que los corredores con cierta trayectoria se enfrentan alguna vez. Si c [...]
¿Qué es el entrenamiento 80/20 para running?
Publicado el: 13/09/2019 13:09:34 | Categorías : Entrenamiento , Todos¿Qué es el entrenamiento 80/20 para running? El entrenamiento 80/20 para running es un tipo de entrenamiento que reparte sus sesiones en un 80% del entrenamiento a baja intensidad y un 20% a u [...]
Entrenamiento de fuerza para corredores: 5 ejercicios para correr más
Publicado el: 13/08/2019 11:46:23 | 1 comentario | Categorías : Entrenamiento , TodosEntre muchos corredores amateurs, existe la creencia de que los ejercicios de fuerza son contraproducentes para ellos. Muchas personas amantes del running creen que este tipo de entrenamiento [...]
Consejos para correr por la playa
Publicado el: 15/07/2019 10:15:04 | Categorías : Entrenamiento , TodosLos meses de verano es el momento perfecto para correr por la playa. Correr por la arena te ayudará a convertirte en un corredor más fuerte, ya que es necesario un trabajar más duro.
Consejos para una buena hidratación cuando haces deporte
Publicado el: 04/06/2019 10:24:11 | Categorías : Entrenamiento , TodosPare evitar los efectos de la deshidratación mientras practicamos deporte, te proporcionamos una serie de consejos de hidratación mientras haces deporte.
¿Existe la ‘súper-velocidad’ humana?
Publicado el: 30/11/2018 10:03:00 | Categorías : Entrenamiento , TodosA qué velocidad corre un humano ¿Cuál es la velocidad máxima del ser humano? ¿Alguna vez te has plateado cuanto de rápido puede correr una persona? Actualmente, el corredor jamaiquino Usain Bolt [...]
¿Conoces el Aquarunning?
Publicado el: 30/07/2018 12:11:07 | Categorías : Curiosidades , Entrenamiento , TodosLa carrera es con creces la actividad aeróbica más popular entre los amantes del deporte. A pesar de todo, en muchos casos puede ser una actividad bastante peligrosa si no se realiza de la m [...]
Consejos para la práctica de deporte en verano
Publicado el: 18/07/2018 12:00:00 | Categorías : Entrenamiento , TodosCuando llega el verano se tiende a abandonar las rutinas de ejercicio para disfrutar de las vacaciones y descansar. No obstante, el ejercicio físico es una práctica que no se debe olvidar en n [...]
Simply Run, la solución ante la falta de tiempo
Publicado el: 21/06/2018 12:49:52 | Categorías : Entrenamiento , TodosEn la actualidad, mucha gente se preocupa por su bienestar, cuidando su salud y haciendo deporte. La parte negativa es que no siempre tenemos el tiempo suficiente para dedicarle al deporte. Por [...]