Ayuno intermitente y running: ¿una combinación ganadora?
Publicado el: 13/01/2022 11:10:38 | Categorías : Nutrición , TodosEl ayuno intermitente se ha convertido, en los últimos años, en una de las prácticas nutricionales más controvertidas. Muchas personas han incluido ya este tipo de dieta en su día a día y defi [...]
Cuando el jamón te hace más fuerte
Publicado el: 15/05/2021 14:33:48 | Categorías : Nutrición , TodosCuando se hace ejercicio, es inevitable pensar en la correspondiente dieta a seguir para que los esfuerzos realizados den su fruto en la mayor medida de lo posible. Se da muchas vueltas al [...]
Los beneficios del consumo de almendras
Publicado el: 15/09/2020 15:24:57 | Categorías : Nutrición , TodosTeniendo en cuenta la larga lista de beneficios, entendemos que las almendras favorecen el rendimiento durante el ejercicio, llegando a ser un potente complemento en prácticas de running o maratones.
10 alimentos que mejoran el rendimiento deportivo
Publicado el: 26/03/2019 10:49:45 | Categorías : Nutrición , TodosSi quieres alcanzar tus objetivos deportivos, no dudes en añadir estos 10 alimentos que mejoran el rendimiento deportivo a tu dieta.
5 alimentos para antes de salir a correr
Publicado el: 15/05/2018 13:59:50 | Categorías : Nutrición , Todos5 alimentos para antes de salir a correr. Esta seleccion que os propondremos a continuación puede ayudaros a mejorar vuestras marcas. Todos sabemos que la alimentación a la hora de hacer d [...]
Qué frutas debemos comer si corremos
Publicado el: 10/10/2017 11:48:45 | Categorías : Nutrición , TodosTanto si practicamos deporte como si no, es importante incluir fruta en nuestra dieta, ya que es un alimento con muy pocas calorías, mucha fibra e hidratos de carbono (glucosa, fructosa y [...]
Las propiedades de tomar infusiones cuando corremos
Publicado el: 29/09/2017 11:51:26 | Categorías : Nutrición , TodosLas infusiones, además de hidratarnos, son antiinflamatorias naturales y antioxidantes. Se usan desde hace milenios y hoy en día son atraídas especialmente por ser sanas y ecológicas, y un rec [...]
¿Es importante el colágeno para correr?
Publicado el: 07/08/2017 10:10:45 | Categorías : Nutrición , TodosMás allá de sus beneficios cosméticos, en los últimos años, mucho se ha hablado del colágeno y de su importancia para corredores. Eso se debe a que una gran mayoría de los corredores, tanto profe [...]
La importancia de la hidratación en el deporte
Publicado el: 02/06/2017 18:09:27 | Categorías : Nutrición , TodosLa hidratación durante una carrera es fundamental desde el punto de vista tanto del resultado final como de la prevención de lesiones. El organismo necesita una cantidad determinada de agua para [...]